Kas ir libido? Libido sievietes dzīvē.
Libido jeb dzimumtieksme ir enerģija, kas apraksta cilvēka vēlmi pēc seksuālās aktivitātes. Tā ir dzīvības un radošuma enerģija! Libido nav skaitliski izmērāms lielums, bet parasti to sauc par zemu, vidēju vai augstu.
Ir daudzas lietas, kas var ietekmēt libido, sākot no bioloģiskiem līdz sociāliem vai psiholoģiskiem faktoriem.
Vispirms ir vērts apskatīt tieši bioloģiskos faktorus - dzimumhormonus, jo tie veido ķermeņa valodu - to ietekmi uz libido, vīriešu un sieviešu dzimumhormonu atšķirību un to, kā libido mainās abiem dzimumiem dzīves laikā un, itsevišķi, sievietes menstruālā cikla laikā.
Dzimumhormoni
Galvenie dzimumhormoni ir estrogēni, progesterons un testosterons, kas būtiski ietekmē seksuālo enerģiju. Lielākajā vairumā šķiet, ka estrogēns un progesterons ir tikai sievietēm, bet testosterons - vīriešiem, bet tas tā nebūt nav. Abu dzimuma pārstāvjiem ir šie hormoni, tikai atšķiras to daudzums asinīs un funkcijas. Apskatīsim tuvāk dzimumhormonu funkcijas un to ietekmi uz libido.
Estrogēns: hormons, kuru ražo olnīcu folikuli, arī virsnieres, dzeltenais ķermenis, placenta, vīriešiem – sēklinieki. Sievietēm norošina krūšu veidošanos, olšūnas augšanu, nobriešanu, dzemdes gļotādas veidošanos, tieši ietekmē libido, vīriešiem ietekmē spermatoģenēzi, citu hormonu veidošanos, erektīlo funkciju un libido.
Progesterons: hormons, ko ražo olnīcas, dzeltenais ķermenis, placenta, nelielā daudzumā arī virsnieres. Sievietēm nodrošina ieņemta bērna iznēsāšanu, bet vīriešiem atbalsta veselīgu hormonu veidošanos, arī libido.
Testosterons: hormons, ko ražo olnīcas, sēklinieki, arī virsnieres. Sievietēm atbalsta libido, muskuļu masas veidošanos un enerģiju kopumā, vīriešiem - galvenais sekundāro dzimumpazīmju veicinātājs, nodrošina spermatoģenēzi, tieši ietekmē libido.
Luteinizētājhormons (LH): smadzenēs (hipofīzes) ražots hormons, kas sievietēm veicina olšūnu un dzeltena ķermenīša veidošanos, izraisa olšūnas izdalīšanos no olnīcas - stimulē ovulāciju, bet vīriešiem nodrošina testosterona veidošanos un spermatoģenēzi.
Folikulu stimulējošais hormons (FSH): smadzenēs (hipofīzes) ražots hormons, kas sievietēm veicina olšūnu veidošanos olnīcās, bet vīriešiem nodrošina testosterona veidošanos un spermatoģenēzi.
Prolaktīns: smadzenēs (hipofīzes) ražots hormons, kas sievietēm veicina piena veidošanos pēc dzemdībām, bet vīriešiem atbalsta spermatoģenēzi.
Libido sakarā noteikti jāpiemin tādas bioloģiski aktīvas vielas kā feromoni. Tie darbojas kā dabiskās ķermeņa smaržas, izdalās augstas seksuālās enerģijas laikā un neapzināti piesaista pretējā dzimuma interesi. Vairāk par šīm interesntajām vielām lasi atsevišķā rakstā šeit pat femme.eco blogā.
Sievietes libido
Ir svarīgi atzīmēt, ka attiecībā uz dzimumtieksmi nevar attiecināt vārdu “normāls”. Katra sieviete ir unikāla, katras sievietes augums ir skaists katrā dzīves posmā ar savu seksuālo vēlmi.
Sievietes libido tiešā veidā ietekmē hormonu aktivitāte. Līdz pubertātes iestāšānās sievišķie hormoni ir zemā līmenī, līdz ar to seksuālā enerģija nespēlē tiešu lomu - tā ir snaudošā, gaidīšanas režīmā. Iestājoties pubertātei, seksuālā enerģija liek sevi manīt. Tas ir brīnišķīgs sevis iepazīšanas laiks, sava ķermeņa valodas apgūšanas laiks.
Reproduktīvais periods sievietei ilgst vidēji 40 gadi. Tā laikā sievietes dzīvi lielā mērā ietekmē viņas personīgais menstruālais cikls.
Tabulas veidā apskatīsim kā libido mainās tipiska menstruālā cikla laikā:
|
CIKLA FĀZE |
HORMONI |
LIBIDO |
|
MENSTRUĀCIJAS |
LH, progesterons, estrogēns un testosterons ir zemākajā līmenī. FSH sāk pieaugt, sagatavojot ķermeni nākamajam ciklam. |
Lielā mērā atkarīgs no fiziskās pašsajūtas. Ja cikls ir īsāks par 26 dienām, libido var paaugstināties un radīt vēlmi pēc seksuālām attiecībām. |
|
FOLIKULĀRĀ FĀZE |
Pieaug estrogēns un testosterons |
Libido enerģija pieaug atbilstoši estrogēnu daudzumam. Tu jutīsies enerģiskāka, pārliecinātāka un koķetāka, seksuāli pievilcīgāka. Šis ir īstais laiks seksuāli jauniem piedzīvojumiem un atklājumiem, eksperimentiem guļamistabā. |
|
OVULĀCIJA |
Estrogēns, LH, FSH un testosterons sasniedz savu maksimumu īsi pirms ovulācijas, pēc tās tie krīt. |
Šis ir libido kulminācijas laiks, kad viegli var sasniegt orgasmu - baudas virsotni, pat vairākus orgasmus īsā laika periodā. |
|
LUTEĀLĀ FĀZE |
Pieaug progesterons, sasniedzot savu kulmināciju 7.-8. dienā pēc ovulācijas. Ja grūtniecība neiestājas, tas krīt, arī LH, FSH un testosterons turpina kristies. Īsi pirms mēnešreizēm, progesterons var kristies ātrāk kā estrogēns. |
Pieaugot progesteronam, libido krītas, tādēļ seksuālām aktivitātēm nepieciešama ilgāka priekšspēle, un šis nebūs labākais laiks eksperimentiem un jaunievedumiem guļamistabā. Augstais progesterona līmenis padara krūtis jūtīgākas, itsevišķi, krūšu galus, kas var ietekmēt libido. Ja pirms mēnešreizēm progesterons kritīs ātrāk par estrogēnu, libido enerģija var pieaugt un to noteikti vajag izmantot attiecībām. Šinī fāzē libido enerģiju var ļoti ietekmēt Tava pašsajūta, premenstruālais sindroms (PMS). |
Kas notiek ar libido netipiskajos gadījumos kā grūtniecība jeb gaidības, pēcdzemdību periods / krūtsbarošana un premenopauze / menopauze?
Grūtniecība
Tā ir menstruālā cikla luteālā fāze vidēji 266 dienu garumā, ar dominējošo hormonu progesteronu. Libido grūtniecības laikā mainās un to ietekmē sievietes pašsajūta.
Pirmajā timestrī libido būs zemāks - vēlme pēc seksa mazināsies, var rasties nepatika, jo strauji aug progesterons, ķermenis piedzīvo straujas izmaiņas, īpaši jūtīgas ir krūtis.
Vidējā trimestrī sievietes pašsajūta ir uzlabojusies, kopējā enerģija stabila, tādēļ arī vēlme pēc seksa var pieaugt. Izvēloties atbilstošas pozas, seksuālās attiecības ir vēlamas un vajadzīgas, ja to atļauj sievietes un gaidāmā mazulīša veselība.
Pēdējā trimestrī libido mazināsies, jo sievietes ķermenis gatavojas dzemdībām. Seksa laikā jaizvēlas īpaši saudzīgas un atbilstošas pozas, ja to atļauj sievietes un bērniņa veselība. Jāņem vērā, ka aktīvs sekss grūtniecības laikā var veicināt dzemdību sākšanos.
Pēcdzemdību periods / krūtbarošana
6 - 8 nedēļas pēc dzemdībām ir dabisks neauglības laiks, kad sievietes ķermenis atjaunojas pēc lielā darba - dzemdībām, tādēļ nav vietas libido enerģijai.
Laiks no dzedībām līdz pirmajai ovulācijai (auglības atgriešanās) ir folikulāra fāze, kas var ilgt no 2 mēnešiem līdz pat 2 gadiem. Cik ilgs būs šis periods, atkarīgs no daudziem faktoriem - ģenētikas, barošanas veida un ilguma, dzīves ritma.
Libido enerģija sāk parādīties, tiklīdz sieviete jūtas atkopusies no dzemdību procesa, dzīves ritms ir nostabilizējies un ir iespēja pilnvērtīgi izgulēties. Miegam šajā dzīves posmā ir liela ietekme uz sievietes pašsajūtu kopumā un arī uz seksuālo enerģiju. Šinī posmā būs ļoti svarīga priekšspēle, vides sakārtošana mīlas priekiem. Lai sieviete būtu pilnībā klātesoša un varētu izbaudīt attiecības pilnvērtīgi, svarīgi, lai mazulis atrastos drošās rokās.
Premenopauze / menopauze
Tas ir laiks, kad sievietes olnīcās ir palicis mazs skaits olšūnu, līdz ar to samazinās dzimumhormona estrogēna ražošana, kas atbild par seksuālo enerģiju.
Premenopauzes laiks ir hormonāli mainīgs, atbilstoši mainās arī libido enerģija. Būtiskākais, samazinoties estrogēna daudzumam, izmainās maksts gļotāda - tā paliek plānāka, jūtīgāka, sausāka, tādēļ lieti noderēs papildus dabisko lubrikantu lietošana. Šis ir seksuālās enerģijas brieduma laiks - sieviete zin ko vēlas, kā vēlas, ar ko vēlas, cik ilgi un bieži un zin ko nevēlas!
Iestājoties menopauzei, izbeidzas sievietes fizioloģiskā auglība - spēja ieņemt, iznēsāt un dzemdēt bērnu, bet ne seksuālā enerģija, jo tauku šūnas un virsnieres izdala vājākas formas estrogēnu - estronu. Šajā laikā, ja nav ideoloģisku šķēršļu, sievietes piedzīvo patiesu brīvību seksuālajās attiecībās, galvenokārt tādēļ, ka nav jāuztraucas vairs par auglības jautājumiem - esmu brīva, man ir laiks sev, savām vēlmēm.
Cik ilgi vecuma ziņā sieviete spēs uzturēt sevī seksuālo enerģiju, atkarīgs būs tikai un vienīgi no viņas pašas! Daba nav seksuālo enerģiju ielikusi vecuma rāmī - tā mainās visas dzīves garumā un piedzīvot tās skaistumu var arī sirmā vecumā!
Nakošajā rakstā apskatīsim vīrieša un pāra libido. Turpinājums sekos --->
