Dabiskā Ģimenes Plānošana - īsi un skaidri
DĢP ietver zinātniski pārbaudītas metodes, kuras ļauj sekot līdzi savam menstruālajam ciklam, precīzi nosakot auglīgās un neauglīgās dienas, un ļauj izmantot šo informāciju saskaņā ar savu ģimenes plānošanas mērķi.
Dabiska ģimenes plānošana ir vairāk kā auglības apzināšanās un tās pārvaldība - tas ir dzīves veids, kas atbalsta un veicina ģimenes gan fizisko, gan emocionālo veselību. Tā ir ilgtspējīga ģimenes plānošanas sistēma, kas ir vērtīga gan plānojot bērniņu, gan atliekot grūtniecību, gan pārvaldot savu veselību dabiski.
Kā tas strādā?
DĢP metodes ir balstītas uz medicīniski pierādītiem faktiem:- Olnīcas katru mēnesi atbrīvo olšūnu. To sauc par ovulāciju.
- Olšūna spējīga apaugļoties tikai 12 h.
- Neapaugļota olšūna dzīvo līdz 24 stundām.
- Spermas dzīvotspēja sievietes makstī, ja tā ir sārmaina (izdalās auglīgās gļotas) ir maksimāli 120h.
- Spermas dzīvotspēja sievietes makstī, ja tā ir skāba (nav auglīgo gļotu), dažas stundas.
No medicīniskajiem faktiem izriet, ka katrā ciklā sieviete, ja viņai izdalās auglīgās gļotas, var ieņemt bērniņu maksimāli 5 dienās: 4 dienas pirms ovulācijas un ovulācijas dienā.
DĢP metodes
DĢP piedāvā zinātniski pierādītas metodes, lai precīzi un droši noteiktu auglīgo laiku sievietes menstruālajā ciklā.
Izvēlies sev piemērotāko no mūsdienu metodēm:
Šeit neapskatīsim vēsturiskās metodes kā kalendārā, temperatūras un laktācijas amenorejas metode, jo šodienas steidzīgajā laikmetā tās ir kļuvušas neefektīvas un zinātne ir gājusi uz priekšu, sniedzot mūsdienu sievietēm drošu un efektīvu alternatīvu tradicionālajai kontracepcijai.
Bilingsa ovulācijas metode
Tā māca atpazīt ķermeņa reālo un galveno auglības signālu – dzemdes kakla gļotas. Hormonu ietekmē, dzemdes kakls ražo dažāda veida gļotas. Tās cikla laikā mainās - no mazāk auglīgam uz auglīgām. Ovulācijas laikā gļotas ir līdzīgas jēlas olas baltumam un dod slapjuma sajūtu. Iepazīstot gļotu veidus, iespējams precīzi noteikt ovulācijas laiku, noteikt auglības un neauglības modeļus savā ciklā visā reproduktīvās dzīves laikā. Šo metodi ir viegli apgūt. Tā ir ērta un droša lietošanā, nav nepieciešami papildus instrumenti, zinātniski pierādīta ar 99% drošību.
Simptotermālā metode
Šī metode sevī apvieno vairāku auglības simptomu novērošanu. Lai noteiktu auglīgās un neauglīgās dienas, tiek izmantotas galvenās auglības pazīmes kā dzemdes kakla gļotas, bazālā ķermeņa temperatūra (nomoda temperatūra), dzemdes kaliņa pozīciju izmaiņas un papildus auglības pazīmes kā apetītes izmaiņas, krūšu jūtīgums, ovulatoras sāpes u.c.
"Simpto" apzīmē dzemdes kakla gļotu simptomu, kas mainās sievietes reproduktīvā hormona estrogēna ietekmē.
“Termālā” nozīmē bazālo ķermeņa temperatūru (BBT), kas paaugstinās pēc sievietes ovulācijas.
Auglības noteikšanai tiek izmantotas vismaz divas galvenās pazīmes, tādēļ šo metodi vēl dēvē par dubultā apstiprinājuma metodi.
Šī metode ir droša lietošanā, zinātniski pierādīta ar 99% drošību. Tā ir plaši izmantota auglības monitorēšanas vai mēnešreižu kalendāru lietotnēs.
Cik tas ir efektīvi un droši?
DĢP metožu reālo efektivitāti veido trīs faktori -
- metodes zinātniski pierādītā ticamība;
- skolotāja atbildība, kas mācījis šo metodi jeb kur tā apgūta;
- pašu lietotāju attieksme, atbildība - cik precīzi tiek ievēroti visi metodes noteikumi.
Kaut DĢP metožu ticamība ir augsta un zinātniski pierādīta, lai praktizētu DĢP un gūtu panākumus, lai tas reāli strādātu dzīvē, metodes ir jāapgūst pie sertificētiem skolotājiem, jāievēro metožu norādījumi un jāuzņemas atbildība par saviem ģimenes plānošanas lēmumiem.
Izaicinājumi
- Metožu apgūšanai nepieciešami vairāki cikli sertificēta skolotāja uzraudzībā;
- DĢP prasa pastāvīgi sekot līdzi auglības pazīmēm;
- Jāievēro metožu noteikumi;
- Nepieciešama pāra sadarbība un kopēja motivācija;
- DĢP metodes nepasargā no seksuāli transmisīvām slimībām.
- Ja pāris neplāno bērniņa ieņemšanu, auglīgajās dienās jāievēro atturība no vagināla dzimumakta.
Ieguvumi
- DĢP metodes ir dabīgas un veselīgas, bez blakusparādībām, nenodara ļaunumu veselībai, tieši otrādi - tu kļūsti zinoša par savu veselību un spēj attiecīgi rīkoties.
- Tās ir drošas un efektīvas, ja pareizi pielietotas.
- Tās ir ekoloģiskas, nepiesārņo apkārtējo vidi.
- Tās ir ētiskas jebkurai kultūrai;
- Tās ir derīgas visas reproduktīvās dzīves laikā - atliekot vai plānojot bērniņu, krūtsbarošanas un premenopauzes laikā.
- Dabiska ģimenes plānošana ir ekonomiski izdevīga, jo neprasa lielus resursus
Ja jūti, ka sevis novērošana, grafiku veidošana pašai ir par sarežģītu, tad nāk talkā auglības noteikšanas tehnoloģijas kā viedie bazālie termometri ar lietotnēm, auglības monitori un cikla datori. Šīs modernās tehnoloģijas palīdz pārvaldīt menstruālo ciklu, paveicot Tavā vietā visus nepieciešamos aprēķinus un sniedzot precīzu auglības statusu katrai cikla dienai. Tev atliek tikai baudīt, brīvu no mākslīgiem hormoniem un kaitīgām ierīcēm, seksuālo dzīvi,jo daba ir seksīga!
